Imaginez si vous étiez la seule personne sur terre : vous n’auriez aucun désir de faire quoi que ce soit. À quoi servirait de peindre un tableau que personne ne pourrait voir ? Pourquoi composer de la musique que personne ne pourrait entendre ? À quoi servirait une invention de votre cru dont personne ne pourrait se servir ? Il serait inutile de vous déplacer d’un lieu à un autre puisque tout serait partout pareil – il n’y aurait personne. Il n’y aurait ni plaisir ni joie dans votre vie.
Ce sont vos interactions et vos expériences avec les autres qui apportent de la joie dans votre vie, qui y donnent un sens et un but. C’est pour cela que les relations influent plus que tout sur votre vie. Pour obtenir la vie de vos rêves, il est primordial de comprendre comment vos relations influent actuellement sur votre existence, et à quel point ce sont les principaux canaux qu’emprunte la gratitude pour commencer à transformer votre vie, comme par magie.
La science est maintenant en mesure de confirmer la sagesse des grands sages du passé. En effet, des études ont démontré que les gens qui cultivent la gratitude jouissent de relations plus harmonieuses, sont plus proches de leur famille et de leurs amis et sont vus d’un œil favorable par leurs pairs. Mais voici la trouvaille sans doute la plus étonnante : pour une plainte formulée à l’égard d’une personne, en pensée ou à voix haute, il faut dix énoncés de gratitude pour qu’une relation s’épanouisse. Si ce ratio n’est pas respecté, la relation se détériorera et, s’il s’agit d’une relation maritale, elle se soldera certainement par un divorce.
La gratitude fait grandir les relations. En éprouvant davantage de gratitude pour une relation, vous recevez, comme par enchantement, bonheur et bienfaits en abondance. Et cette gratitude ne changera pas seulement vos relations ; elle vous changera également. Peu importe votre tempérament, la gratitude vous donnera davantage de patience, de compréhension, de compassion et de bonté, au point où vous ne vous reconnaîtrez plus. Les petites sources d’irritation et les reproches que vous inspiraient vos relations disparaîtront, car on ne veut rien changer chez une personne pour qui on éprouve une réelle gratitude. Ainsi vous ne les critiquerez plus, ne vous en plaindrez plus ni ne les blâmerez, étant trop occupé à exprimer de la gratitude pour tous les bienfaits que vous procurent ces relations. En fait, vous ne verrez même plus ce qui vous agaçait auparavant.
« Nous ne pouvons affirmer être en vie que lorsque notre cœur est conscient des trésors que nous possédons. »
Les mots sont très puissants et, donc, lorsque vous vous plaignez d’une personne, c’est à votre vie que vous faites du mal. C’est votre vie qui en souffre. Selon la loi de l’attraction, tout ce que vous pensez ou dites à propos d’une autre personne, vous vous l’attirez. C’est précisément pour cette raison que les grands esprits et les grands professeurs du monde nous ont dit d’être reconnaissants. Ils savaient que pour recevoir davantage dans votre vie, pour que votre vie s’épanouisse, comme par magie, vous devez être heureux que les autres soient tout simplement ce qu’ils sont. Si tous ceux que vous connaissez vous disaient : « Je t’aime tel que tu es », comment vous sentiriez-vous ?
Le procédé magique d’aujourd’hui consiste à éprouver de la gratitude pour les autres, tels qu’ils sont ! Même si toutes vos relations sont bonnes actuellement, elles ne pourront que s’améliorer grâce à ce procédé. Et chaque fois que vous trouverez une occasion de vous montrer reconnaissant envers une personne, vous verrez la gratitude opérer sa magie renversante, et vos relations deviendront plus solides, plus satisfaisantes et plus enrichissantes que vous ne l’avez jamais cru possible.
Choisissez trois de vos proches envers lesquels éprouver de la gratitude. Il peut s’agir de votre conjoint, de votre fils et de votre père, ou de votre petit ami, de votre associé et de votre sœur. Vous pourriez choisir votre meilleur ami, votre grand-mère et votre oncle. Sélectionnez trois personnes importantes à vos yeux, pourvu que vous disposiez d’une photographie de chacune d’elles. Cette photographie peut la représenter seule ou en votre compagnie.
Une fois que vous aurez choisi trois relations et les photos, vous serez prêt à mettre la magie en mouvement. Assoyez-vous et pensez à ce qui vous inspire le plus de gratitude chez chaque personne. Qu’est-ce que vous aimez le plus chez elle ? Quelles sont ses plus grandes qualités ? Vous pouvez éprouver de la gratitude pour sa patience, sa capacité d’écoute, ses talents, sa force, la justesse de son jugement, sa sagesse, son rire, son sens de l’humour, ses yeux, son sourire ou son grand cœur. Vous pouvez en éprouver pour les activités que vous aimez faire avec elle, ou vous rappeler une occasion où elle était là pour vous, a pris soin de vous ou vous a apporté son soutien.
Après avoir passé un certain temps à penser à chaque personne qui vous inspire de la gratitude, placez leurs photographies devant vous et choisissez les cinq facteurs pour lesquels vous êtes le plus reconnaissant. Notez-les dans un carnet ou sur votre ordinateur. Regardez leur photo pendant que vous dressez cette liste et commencez chaque phrase avec le mot magique, merci. Inscrivez ensuite le nom de chaque personne et le motif de votre gratitude.
Merci, son nom , pour quoi ? .
Par exemple : « Merci, John, de toujours me faire rire. » Ou : « Merci, maman, pour m’avoir aidé tout au long de mes études universitaires. »
Poursuivez ce procédé magique en emportant les trois photographies avec vous et placez-les à un endroit où vous pourrez les voir souvent. Et chaque fois que vous les regarderez, remerciez la personne en prononçant le mot magique, merci, et son nom :
Merci, Hayley.
Si vous vous déplacez beaucoup, mettez les photos dans votre sac ou votre poche et faites un effort pour les regarder trois fois pendant la journée en suivant le même mode d’action.
Vous savez maintenant comment utiliser le pouvoir magique de la gratitude pour transformer vos relations en des relations magiques. Bien que cela ne fasse pas partie des exigences de cet ouvrage, vous voudrez peut-être faire ce formidable exercice chaque jour pour rendre toutes vos relations magnifiques. Vous pouvez l’utiliser pour la même relation aussi souvent que vous le désirez. Plus vous exprimerez de la gratitude pour les bienfaits que vous apportent vos relations, plus rapidement chacune d’elles s’améliorera, comme par magie.